Что же такое БАД?

БАДы содержат витамины, минералы, травы, аминокислоты, ферменты и много других полезных веществ растительного и животного происхождения. Все они предназначены для приёма внутрь и выпускаются в самых разных формах. Это могут быть таблетки, капсулы, сиропы, порошки и жевательные пластинки.


Предназначены они для того, чтобы мы с вами могли поддерживать своё здоровье, красоту и молодость.


Нужно ли принимать добавки?

Некоторые люди, до сих пор считают, что БАД это полная ерунда, на которую не стоит тратить деньги. Но любой грамотный специалист вам скажет, что в определённых случаях приём натуральных добавок жизненно необходим!

Например, скудный рацион, плохое усвоение питательных веществ из пищи, ослабленный иммунитет, хронические заболевания или беременность, могут приводить к дефициту витаминов и микроэлементов.

Это как снежный ком влечёт за собой разные проблемы со здоровьем, причем некоторые из них, способны привести к очень серьёзным последствиям.

Поэтому, натуральные добавки позволяют нам предупредить многие заболевания и улучшить качество жизни.


Как убедиться, что добавка безопасна и эффективна?

Производитель обязан следовать «надлежащей производственной практике» GMP. Наличие этого знака на упаковке, говорит о том, что этот продукт прошёл строгий контроль качества и соответствует всем международным нормам.

Если вы видите печать GMP, можете быть уверены, что приобретает добавку высокого качества. В ней содержится гарантированное количество полезных веществ и отсутствуют искусственные ингредиенты.


Что означает слово «стандартизированный» на этикетке?

«Стандартизированный» означает следующее – производители гарантируют, что каждая партия их продукции производится единообразно, с одинаковыми ингредиентами и одинаковой концентрацией ингредиентов.

Обычно это термин относится к экстрактам из растений, которые содержат определенный процент активных ингредиентов.


Что такое «запатентованная формула»?

«Запатентованная формула», это комбинация ингредиентов, используемых исключительно одним производителем добавок. Ни одна другая компания не производит точно такую ​​же комбинацию ингредиентов, и в большинстве случаев трудно узнать по этикетке точное количество каждого из ингредиентов в этой смеси.


Как понять нужно ли принимать добавки?

Разобравшись с тем, что такое БАД, хочется теперь понять, а нужно ли вам принимать такие средства?

Основным источником полезных веществ должна оставаться пища. Если вы придерживаетесь строгой диеты или не можете употреблять те или иные продукты по состоянию здоровья, диетологи рекомендуют принимать добавки.

Также, есть заболевания, при которых натуральные средства позволяют ускорить процесс выздоровления и уменьшить неприятные симптомы.


Добавки фолиевой кислоты для беременных


Специалисты рекомендуют принимать БАД с фолиевой кислотой женщинам до 12 недели беременности. Вещество помогает правильно развиваться нервной трубке будущего ребёнка, которая играет важную роль в формировании нервной системы.


Витамин Д


Люди, которые мало времени проводят на солнце и дети в период активного роста, особенно нуждаются в приёме витамина Д. Он помогает лучше усваиваться кальцию и фосфору, отвечает за иммунитет, работу нервной системы, свёртываемость крови, гормональный фон и обмен веществ в организме.


Дозировку витамина Д нужно согласовывать с доктором.


Есть проблема? – нет проблемы

Вот ещё несколько причин, при которых полезно принимать добавки:

  • Тяжёлые предменструальные симптомы
  • Период менопаузы и постменопаузы
  • Отказ от животной пищи (вегетарианство)
  • Лишний вес и ожирение
  • Заболевания желудка, печени, поджелудочной железы или желчного пузыря
  • Желудочно-кишечные заболевания
  • Нарушение пищеварения
  • Непереносимость лактозы
  • Ослабленный иммунитет
  • Дефицит витаминов и микроэлементов
  • Возрастные изменения
  • Заболевания опорно-двигательной системы
  • Повышенные физические и умственные нагрузки


Кому нельзя принимать Бады?

Натуральные средства можно приобрести в аптеках или через интернет без назначения врача. Если у вас есть проблемы со здоровьем, прежде чем принимать БАД нужно проконсультироваться со специалистом.


Особенно важно поговорить с врачом перед использованием добавок, если:

  • Вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту или без. Некоторые травы при смешивании с лекарствами, могут вызывать побочные эффекты.
  •  Вы беременны или кормите грудью. Добавки, которые безопасны для вас, могут быть вредными для плода или ребёнка. Как правило, производитель должен указывать в аннотации эти противопоказания.
  • Вам предстоит операция. Многие БАД могут повлиять на успех операции. Некоторые ингредиенты снижают эффективность анестетиков или вызывают такие осложнения, как кровотечение и высокое кровяное давление. Обязательно расскажите доктору о средствах, которые вы принимаете.
  • Вы моложе 18 лет. Дозировка большинства добавок рассчитана на взрослых людей. Поэтому перед тем, как давать их ребёнку, необходимо согласовать курс приема с доктором.

Советы без которых не обойтись

  • Следуйте инструкции по применению. Не превышайте рекомендуемую дозировку и не принимайте БАД дольше, чем рекомендуется.
  • Чтобы определить как на вас действует та или иная добавка, первое время принимайте всё по отдельности. Записывайте как долго вы принимаете натуральное средство, в каких количествах и как оно на вас влияет.

Подпишитесь

Рассылаем только значимую информацию